1 zdjęcie

Taboulé Mexicain

Auchan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	140 KCAL	Białko	4.5g
Tłuszcze	4g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Taboulé Mexicain

140 kcal B: 4.5g T: 4g W: 0g 3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

140 kcal

Białko

4.5g

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Taboulé Mexicain

140 kcal B: 4.5g T: 4g W: 0g 3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

140 kcal

Składnik

Energy (kJ)

589 kj

Składnik

Protein

4.5 g

Składnik

Carbohydrates

20 g

Składnik

Sugars

3 g

Składnik

Added sugars

0.92 g

Składnik

Fat

4 g

Składnik

Saturated fat

0.5 g

Składnik

Fiber

3 g

Składnik

Salt

0.63 g

Składnik

Sodium

0.25 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	140 kcal	-
Energy (kJ)	-	589 kj	-
Protein	-	4.5 g	-
Carbohydrates	-	20 g	-
Sugars	-	3 g	-
Added sugars	-	0.92 g	-
Fat	-	4 g	-
Saturated fat	-	0.5 g	-
Fiber	-	3 g	-
Salt	-	0.63 g	-
Sodium	-	0.25 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4.5 g), tłuszczów (4 g) oraz błonnika (3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3 g Błonnik spowalniający: 3 g

Składniki

BLÉ mondé concassé précuit réhydraté 26%, semoule de BLÉ dur réhydratée 24%, haricot rouge sec trempé préparé appertisé 11% (eau, haricot rouge sec trempé, sel, concentré de tomate, arômes), poivron rouge 9%, maïs doux 9%, dés d'oignon, huile de colza, vinaigre d'alcool, huile d'olive vierge extra 1,5%, tomato ketchup (eau, purée de tomate, sucre, vinaigre d'alcool, sel, amidon modifié, arôme naturel), persil plat, purée de tomate double concentré, sucre, arôme naturel, sel, épices, conservateur : sorbate de potassium. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Traces éventuelles de lait, oeuf, poisson, céleri, crustacés, moutarde, soja, fruits à coque.