1 zdjęcie

Super Smoothie Energy

innocent

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	60 KCAL	Białko	0.6g
Tłuszcze	0.9g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Super Smoothie Energy

60 kcal B: 0.6g T: 0.9g W: 0g 0.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

60 kcal

Białko

0.6g

Tłuszcze

0.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Super Smoothie Energy

60 kcal B: 0.6g T: 0.9g W: 0g 0.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

60 kcal

Składnik

Energy (kJ)

252 kj

Składnik

Protein

0.6 g

Składnik

Carbohydrates

12 g

Składnik

Sugars

10 g

Składnik

Fat

0.9 g

Składnik

Saturated fat

0.13 g

Składnik

Fiber

0.5 g

Składnik

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Składnik

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	60 kcal	-
Energy (kJ)	-	252 kj	-
Protein	-	0.6 g	-
Carbohydrates	-	12 g	-
Sugars	-	10 g	-
Fat	-	0.9 g	-
Saturated fat	-	0.13 g	-
Fiber	-	0.5 g	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (0.6 g), tłuszczów (0.9 g) oraz błonnika (0.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 10 g Błonnik spowalniający: 0.5 g

Składniki

3 pressed apples, 32 red and white grapes, 1 1/2 mashed bananas, 7 crushed strawberries (10.5 %), 8 crushed cherries (4 %), 25 crushed blackcurrants, a dash of beetroot juice, some milled flax seeds (0.6%), a dash of guarana infusion (0.01 %), and some vitamins (B1, B2, B3, B6 & E).