1 zdjęcie

Super food salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	157 KCAL	Białko	3.54g
Tłuszcze	10.1g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Super food salad

157 kcal B: 3.5g T: 10.1g W: 0g 1.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

157 kcal

Białko

3.5g

Tłuszcze

10.1g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Super food salad

157 kcal B: 3.5g T: 10.1g W: 0g 1.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

157 kcal

Składnik

Energy (kJ)

657 kj

Składnik

Protein

3.54 g

Składnik

Carbohydrates

13.13 g

Składnik

Sugars

8.08 g

Składnik

Fat

10.1 g

Składnik

Saturated fat

2.27 g

Składnik

Fiber

1.5 g

Składnik

Salt

1.19 g

Składnik

Sodium

0.48 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.03 mg

Składnik

Calcium

0.1 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	157 kcal	-
Energy (kJ)	-	657 kj	-
Protein	-	3.54 g	-
Carbohydrates	-	13.13 g	-
Sugars	-	8.08 g	-
Fat	-	10.1 g	-
Saturated fat	-	2.27 g	-
Fiber	-	1.5 g	-
Salt	-	1.19 g	-
Sodium	-	0.48 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.1 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.5 g), tłuszczów (10.1 g) oraz błonnika (1.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 8.1 g Błonnik spowalniający: 1.5 g

Składniki

Champagne flavored vinaigrette dressing (water, soybean oil, white wine vinegar, distilled vinegar, sugar, salt, mustard seed, contains less than 2% of dehydrated torula yeast, white wine, spices, xanthan gum, dehydrated garlic, dehydrated onion, potassium sorbate [a preservative], natural & artificial flavor, citric acid, turmeric, caramel color, tartaric acid), kale, mandarin oranges (mandarin orange segments, water, sugar, citric acid), blue cheese crumbles (milk, cheese cultures, salt, enzymes), red onion, blueberries, sweetened dried cranberries (cranberries, sugar, sunflower oil), glazed walnuts (walnuts, honey powder [sucrose, wheat starch, honey], honey coating [sugar, honey, salt, corn starch, carrots {for color}, gum arabic, xanthan gum, propylene glycol, natural and artificial flavors {with artificial color}, molasses powder {refinery syrup, molasses}, raisin juice concentrate, citric acid], vegetable oil [may contain one or more of the following: canola, sunflower, soybean and/or peanut], maltodextrin, xanthan gum, sugar, salt).