1 zdjęcie

Sriracha chicken salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	312 KCAL	Białko	11.93g
Tłuszcze	27.52g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Sriracha chicken salad

312 kcal B: 11.9g T: 27.5g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

312 kcal

Białko

11.9g

Tłuszcze

27.5g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Sriracha chicken salad

312 kcal B: 11.9g T: 27.5g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

312 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1305 kj

Składnik

Protein

11.93 g

Składnik

Carbohydrates

5.5 g

Składnik

Sugars

1.83 g

Składnik

Fat

27.52 g

Składnik

Saturated fat

4.13 g

Składnik

Salt

1.72 g

Składnik

Sodium

0.69 mg

Składnik

Cholesterol

0.06 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	312 kcal	-
Energy (kJ)	-	1305 kj	-
Protein	-	11.93 g	-
Carbohydrates	-	5.5 g	-
Sugars	-	1.83 g	-
Fat	-	27.52 g	-
Saturated fat	-	4.13 g	-
Salt	-	1.72 g	-
Sodium	-	0.69 mg	-
Cholesterol	-	0.06 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (11.9 g), tłuszczów (27.5 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.8 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Chicken meat, mayonnaise (soybean oil, water, whole eggs and egg yolks, vinegar, salt, sugar, lemon juice [from concentrate], oleoresin paprika, natural flavors, calcium disodium edta [used to protect quality]), white chicken pieces (white chicken, water, salt, modified food starch, sodium phosphates), salad dressing (water, distilled vinegar, soybean oil, sugar, modified corn starch, egg yolk, mustard [distilled vinegar, water, mustard seed, salt], salt, titatinium dioxide [for color], torula yeast, xanthan gum, potassium sorbate [preservative], paprika, spices and natural flavors), jalapeno peppers (jalapeno peppers, water, vinegar, salt, calcium chloride, garlic), sriracha sauce (red chili, sugar, salt, garlic, fish extract [anchovy], acetic acid, ascorbic acid), bread crumbs (bleached wheat flour, yeast, sugar, and salt), sesame oil, seasoning (maltodextrin, cultured dextrose, sodium diacetate, salt, egg white lysozyme, nisin preparation), salt, citric acid (antioxidant).