1 zdjęcie

Baza Kliniczna

Strona główna
Spinach mushroom

Wróć do: Strona główna

Spinach mushroom

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	228 KCAL	Białko	7.38g
Tłuszcze	12.75g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach mushroom

228 kcal B: 7.4g T: 12.8g W: 0g 4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

228 kcal

Białko

7.4g

Tłuszcze

12.8g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach mushroom

228 kcal B: 7.4g T: 12.8g W: 0g 4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

228 kcal

Składnik

Energy (kJ)

954 kj

Składnik

Protein

7.38 g

Składnik

Carbohydrates

20.13 g

Składnik

Sugars

1.34 g

Składnik

Fat

12.75 g

Składnik

Saturated fat

6.04 g

Składnik

Fiber

4 g

Składnik

Salt

1.04 g

Składnik

Sodium

0.42 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.14 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.15 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	228 kcal	-
Energy (kJ)	-	954 kj	-
Protein	-	7.38 g	-
Carbohydrates	-	20.13 g	-
Sugars	-	1.34 g	-
Fat	-	12.75 g	-
Saturated fat	-	6.04 g	-
Fiber	-	4 g	-
Salt	-	1.04 g	-
Sodium	-	0.42 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.14 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.15 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.4 g), tłuszczów (12.8 g) oraz błonnika (4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.3 g Błonnik spowalniający: 4 g

Składniki

Filling (spinach, cremini mushroom, white mushroom, feta cheese (pasteurized part-skim milk, cheese culture, salt, enzymes), onion, asiago cheese (cultured milk, enzymes, salt), garlic, pine nuts, kosher salt, nutmeg) dough (unbleached wheat flour* (wheat flour, malted barley flour, niacin, iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), whole milk (milk, vitamin d3), non-hydrogenated palm oil shortening*, baking powder (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, cornstarch, monocalcium phosphate), kosher salt, liquid eggs with citric acid)