1 zdjęcie

Strona główna
Spinach Feta In A Pocket Sandwich

Spinach Feta In A Pocket Sandwich

Amy's

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	157 KCAL	Białko	6.71g
Tłuszcze	5.49g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach Feta In A Pocket Sandwich

157 kcal B: 6.7g T: 5.5g W: 0g 1.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

157 kcal

Białko

6.7g

Tłuszcze

5.5g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach Feta In A Pocket Sandwich

157 kcal B: 6.7g T: 5.5g W: 0g 1.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

157 kcal

Składnik

Energy (kJ)

656 kj

Składnik

Protein

6.71 g

Składnik

Carbohydrates

20.1 g

Składnik

Sugars

1.83 g

Składnik

Fat

5.49 g

Składnik

Saturated fat

2.44 g

Składnik

Fiber

1.8 g

Składnik

Salt

0 g

Składnik

Sodium

0 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	157 kcal	-
Energy (kJ)	-	656 kj	-
Protein	-	6.71 g	-
Carbohydrates	-	20.1 g	-
Sugars	-	1.83 g	-
Fat	-	5.49 g	-
Saturated fat	-	2.44 g	-
Fiber	-	1.8 g	-
Salt	-	0 g	-
Sodium	-	0 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.7 g), tłuszczów (5.5 g) oraz błonnika (1.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.8 g Błonnik spowalniający: 1.8 g

Składniki

ORGANIC SPINACH, ORGANIC UNBLEACHED WHEAT AND ORGANIC WHOLE WHEAT FLOUR, ORGANIC LOWFAT MILK, FETA CHEESE (PASTEURIZED MILK, CULTURE, SALT, ENZYMES [WITHOUT ANIMAL ENZYMES OR RENNET]), ORGANIC ONIONS, ORGANIC TOFU (FILTERED WATER, ORGANIC SOYBEANS, NIGARI [MAGNESIUM CHLORIDE, A NATURAL FIRMING AGENT]), FILTERED WATER, GRADE AA BUTTER (CREAM, SALT), ORGANIC GARLIC, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, BAKING POWDER (CALCIUM PHOSPHATE, BAKING SODA, CORNSTARCH), NONFAT DRY MILK, SEA SALT, SUNFLOWER LECITHIN, BLACK PEPPER,SPICES*.