1 zdjęcie

Strona główna
Spinach et ricotta ravioli

Spinach et ricotta ravioli

Marks & Spencer

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	130 KCAL	Białko	5.4g
Tłuszcze	5g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach et ricotta ravioli

130 kcal B: 5.4g T: 5g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

130 kcal

Białko

5.4g

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach et ricotta ravioli

130 kcal B: 5.4g T: 5g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 33 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

130 kcal

Składnik

Energy (kJ)

544.7 kj

Składnik

Protein

5.4 g

Składnik

Carbohydrates

15.1 g

Składnik

Sugars

3.3 g

Składnik

Fat

5 g

Składnik

Saturated fat

1.6 g

Składnik

Fiber

1.4 g

Składnik

Salt

0.63 g

Składnik

Sodium

0.25 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Beta-carotene

0 mcg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Składnik

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Składnik

Pantothenic acid

0 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Składnik

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.09 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Magnesium

0.04 mg

Składnik

Zinc

0 mg

Składnik

Potassium

0.25 mg

Składnik

Phosphorus

0.11 mg

Składnik

Selenium

0 mcg

Składnik

Iodine

0 mcg

Składnik

Copper

0 mg

Składnik

Manganese

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	130 kcal	-
Energy (kJ)	-	544.7 kj	-
Protein	-	5.4 g	-
Carbohydrates	-	15.1 g	-
Sugars	-	3.3 g	-
Fat	-	5 g	-
Saturated fat	-	1.6 g	-
Fiber	-	1.4 g	-
Salt	-	0.63 g	-
Sodium	-	0.25 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Beta-carotene	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.09 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.04 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	0.25 mg	-
Phosphorus	-	0.11 mg	-
Selenium	-	0 mcg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Copper	-	0 mg	-
Manganese	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.4 g), tłuszczów (5 g) oraz błonnika (1.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.3 g Błonnik spowalniający: 1.4 g

Składniki

Tomates (29%) Pâtes cuites (25%) (Semoule de blé dur (contient Gluten) - Eau · Euf pasteurisé · Farine de blé contient Gluten (avec Farine de blé, Carbonate de calcium, Fer, Niacine, Thiamine)) · Fromage ricotta (Lait) (12%) · Épinards (6%) · Concentré de tomate · Eau · Huile de colza · Fromage à pâte dure (Lait) Lait entier Farine de blé contient Gluten (avec Farine de blé, Carbonate de calcium, Fer, Niacine, Thiamine) Purée d'ail · Huile de tournesol infusée au basilic · Sel · Fécule de maïs · Condiment balsamique blanc (Vinaigre de vin blanc Jus de raisin Trebbiano) · Fécule de pomme de terre Basilic - Levure · Poivre noir grossièrement moulu · Noix de muscade moulue.