1 zdjęcie

Spinach Avocado Dip

Classy Delites

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	107 KCAL	Białko	3.57g
Tłuszcze	7.14g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach Avocado Dip

107 kcal B: 3.6g T: 7.1g W: 0g 3.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

107 kcal

Białko

3.6g

Tłuszcze

7.1g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach Avocado Dip

107 kcal B: 3.6g T: 7.1g W: 0g 3.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 12 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

107 kcal

Składnik

Energy (kJ)

448 kj

Składnik

Protein

3.57 g

Składnik

Carbohydrates

7.14 g

Składnik

Fat

7.14 g

Składnik

Saturated fat

3.57 g

Składnik

Fiber

3.6 g

Składnik

Salt

1.45 g

Składnik

Sodium

0.58 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	107 kcal	-
Energy (kJ)	-	448 kj	-
Protein	-	3.57 g	-
Carbohydrates	-	7.14 g	-
Fat	-	7.14 g	-
Saturated fat	-	3.57 g	-
Fiber	-	3.6 g	-
Salt	-	1.45 g	-
Sodium	-	0.58 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.6 g), tłuszczów (7.1 g) oraz błonnika (3.6 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 3.6 g

Składniki

Spinach, onions, water, avocado, tomatoes, cream cheese (pasteurized milk, cream, cheese culture, salt, and xanthan gum and/or carob bean and/or guar gums), sour cream (cultured cream), lime juice, cilantro, poblano peppers, garlic, natural cornstarch, extra virgin olive oil, orange juice, sun dried tomatoes, blck pepper, lime oil, spices.