1 zdjęcie

Strona główna
Spicy nacho bean burgers

Spicy nacho bean burgers

Iceland

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	231 KCAL	Białko	6.3703703703704g
Tłuszcze	11.555555555556g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Spicy nacho bean burgers

231 kcal B: 6.4g T: 11.6g W: 0g 3.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

231 kcal

Białko

6.4g

Tłuszcze

11.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Spicy nacho bean burgers

231 kcal B: 6.4g T: 11.6g W: 0g 3.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

231.11 kcal

Składnik

Energy (kJ)

964.3 kj

Składnik

Protein

6.37 g

Składnik

Carbohydrates

23.7 g

Składnik

Sugars

2.67 g

Składnik

Fat

11.56 g

Składnik

Saturated fat

3.48 g

Składnik

Fiber

3.19 g

Składnik

Salt

1.31 g

Składnik

Sodium

0.52 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	231.11 kcal	-
Energy (kJ)	-	964.3 kj	-
Protein	-	6.37 g	-
Carbohydrates	-	23.7 g	-
Sugars	-	2.67 g	-
Fat	-	11.56 g	-
Saturated fat	-	3.48 g	-
Fiber	-	3.19 g	-
Salt	-	1.31 g	-
Sodium	-	0.52 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.4 g), tłuszczów (11.6 g) oraz błonnika (3.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.7 g Błonnik spowalniający: 3.2 g