1 zdjęcie

Strona główna
Southwestern grain salad

Southwestern grain salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	89 KCAL	Białko	3.14g
Tłuszcze	1.57g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Southwestern grain salad

89 kcal B: 3.1g T: 1.6g W: 0g 2.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

89 kcal

Białko

3.1g

Tłuszcze

1.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Southwestern grain salad

89 kcal B: 3.1g T: 1.6g W: 0g 2.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

89 kcal

Składnik

Energy (kJ)

372 kj

Składnik

Protein

3.14 g

Składnik

Carbohydrates

17.8 g

Składnik

Sugars

1.05 g

Składnik

Fat

1.57 g

Składnik

Fiber

2.1 g

Składnik

Salt

0.52 g

Składnik

Sodium

0.21 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.02 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	89 kcal	-
Energy (kJ)	-	372 kj	-
Protein	-	3.14 g	-
Carbohydrates	-	17.8 g	-
Sugars	-	1.05 g	-
Fat	-	1.57 g	-
Fiber	-	2.1 g	-
Salt	-	0.52 g	-
Sodium	-	0.21 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.1 g), tłuszczów (1.6 g) oraz błonnika (2.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.1 g Błonnik spowalniający: 2.1 g

Składniki

Southwest grain mix (grains [bulgur wheat, farro, white quinoa], tomato dressing [tomatoes {diced tomatoes, tomato juice, less than 2% of: salt, citric acid, yeast extract, calcium chloride, natural flavor, onion juice, garlic powder, onion powder}, enchilada sauce {tomato puree, water, chilies, onion, garlic, salt and spices}, onion, cilantro, salt, garlic], corn & black bean salsa [yellow corn, black beans, jalapeno peppers, red peppers, canola & olive oil, lime juice, cilantro, garlic, cumin, black pepper], kale), corn & bean salsa (yellow corn, black beans, jalapeno peppers, red peppers, canola & olive oil, lime juice, cilantro, garlic, cumin, black pepper).