Sockeye salmon with spinach feta stuffing

1 zdjęcie

Strona główna
Sockeye salmon with spinach feta stuffing

Sockeye salmon with spinach feta stuffing

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	141 KCAL	Białko	14.12g
Tłuszcze	5.88g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Sockeye salmon with spinach feta stuffing

141 kcal B: 14.1g T: 5.9g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

141 kcal

Białko

14.1g

Tłuszcze

5.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Sockeye salmon with spinach feta stuffing

141 kcal B: 14.1g T: 5.9g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

141 kcal

Składnik

Energy (kJ)

590 kj

Składnik

Protein

14.12 g

Składnik

Carbohydrates

5.88 g

Składnik

Sugars

1.18 g

Składnik

Fat

5.88 g

Składnik

Saturated fat

2.35 g

Składnik

Fiber

1.2 g

Składnik

Salt

0.65 g

Składnik

Sodium

0.26 mg

Składnik

Cholesterol

0.04 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.09 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	141 kcal	-
Energy (kJ)	-	590 kj	-
Protein	-	14.12 g	-
Carbohydrates	-	5.88 g	-
Sugars	-	1.18 g	-
Fat	-	5.88 g	-
Saturated fat	-	2.35 g	-
Fiber	-	1.2 g	-
Salt	-	0.65 g	-
Sodium	-	0.26 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.09 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (14.1 g), tłuszczów (5.9 g) oraz błonnika (1.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.2 g Błonnik spowalniający: 1.2 g

Składniki

Sockeye salmon, spinach, ricotta cheese (whey, milk, cream, vinegar, salt), feta cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes), red peppers, water, bread crumbs (wheat flour, sugar, yeast, soybean oil, salt), roasted red peppers (roasted red peppers, water, salt, citric acid), romano cheese (sheep's milk, culture, salt, enzymes), modified corn starch, autolyzed yeast, dried yeast, salt.