1 zdjęcie

Strona główna
Simple Side Salad with Chive Dressing

Simple Side Salad with Chive Dressing

Tesco

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	102 KCAL	Białko	1.2g
Tłuszcze	6.6g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Simple Side Salad with Chive Dressing

102 kcal B: 1.2g T: 6.6g W: 0g 1.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

102 kcal

Białko

1.2g

Tłuszcze

6.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Simple Side Salad with Chive Dressing

102 kcal B: 1.2g T: 6.6g W: 0g 1.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

101.82 kcal

Składnik

Energy (kJ)

348 kj

Składnik

Protein

1.2 g

Składnik

Carbohydrates

4.2 g

Składnik

Sugars

3.6 g

Składnik

Added sugars

1.82 g

Składnik

Fat

6.6 g

Składnik

Saturated fat

1.3 g

Składnik

Fiber

1.5 g

Składnik

Salt

0.3 g

Składnik

Sodium

0.12 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	101.82 kcal	-
Energy (kJ)	-	348 kj	-
Protein	-	1.2 g	-
Carbohydrates	-	4.2 g	-
Sugars	-	3.6 g	-
Added sugars	-	1.82 g	-
Fat	-	6.6 g	-
Saturated fat	-	1.3 g	-
Fiber	-	1.5 g	-
Salt	-	0.3 g	-
Sodium	-	0.12 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (1.2 g), tłuszczów (6.6 g) oraz błonnika (1.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.6 g Błonnik spowalniający: 1.5 g

Składniki

Iceberg Lettuce, Apollo Lettuce, Crème Fraîche and Chive Dressing (18%) [Rapeseed Oil, Crème Fraîche (Milk), Water, Sugar, Spirit Vinegar, Chive, Pasteurised Egg Yolk, Salt, Stabilisers (Guar Gum, Xanthan Gum), Preservative (Potassium Sorbate)], Red Pepper, Sweetcorn [Sweetcorn, Sugar, Salt], White Cabbage, Carrot. Allergy Advice