1 zdjęcie

Shopped salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	153 KCAL	Białko	5.29g
Tłuszcze	10g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Shopped salad

153 kcal B: 5.3g T: 10g W: 0g 2.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

153 kcal

Białko

5.3g

Tłuszcze

10g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Shopped salad

153 kcal B: 5.3g T: 10g W: 0g 2.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

153 kcal

Składnik

Energy (kJ)

640 kj

Składnik

Protein

5.29 g

Składnik

Carbohydrates

11.18 g

Składnik

Sugars

4.71 g

Składnik

Fat

10 g

Składnik

Saturated fat

1.18 g

Składnik

Fiber

2.9 g

Składnik

Salt

0.77 g

Składnik

Sodium

0.31 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.05 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	153 kcal	-
Energy (kJ)	-	640 kj	-
Protein	-	5.29 g	-
Carbohydrates	-	11.18 g	-
Sugars	-	4.71 g	-
Fat	-	10 g	-
Saturated fat	-	1.18 g	-
Fiber	-	2.9 g	-
Salt	-	0.77 g	-
Sodium	-	0.31 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.05 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.3 g), tłuszczów (10 g) oraz błonnika (2.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 4.7 g Błonnik spowalniający: 2.9 g

Składniki

Savoy cabbage, asian sesame dressing (soybean oil, water, high fructose corn syrup, soy sauce [water, wheat, soybeans, salt], sesame oil, sugar, distilled vinegar, salt, pineapple juice concentrate, xanthan gum, sesame seeds, spice, carrageenan gum, sodium benzoate and potassium sorbate [preservatives], rosemary extract, calcium disodium edta [added to protect quality]), green cabbage, chicken breast with rib meat (chicken breast with rib meat, water, less than 2% soy protein concentrate, sodium lactate, salt, modified food starch, carrageenan, sodium phosphate), carrot, almonds, celery, crispy rice noodles (bleached wheat flour, vegetable oil [contains one or more of the following: soybean oil, palm oil, hydrogenated soybean oil, corn oil, rice oil, canola oil, cottonseed oil, sunflower oil], rice flour, water, salt, modified corn starch, tbhq [to preserve freshness]), green onion, fresh cilantro.