1 zdjęcie

Strona główna
Sesame ginger seafood salad

Sesame ginger seafood salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	220 KCAL	Białko	5g
Tłuszcze	14g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Sesame ginger seafood salad

220 kcal B: 5g T: 14g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

220 kcal

Białko

Tłuszcze

14g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Sesame ginger seafood salad

220 kcal B: 5g T: 14g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

220 kcal

Składnik

Energy (kJ)

920 kj

Składnik

Protein

5 g

Składnik

Carbohydrates

19 g

Składnik

Sugars

9 g

Składnik

Fat

14 g

Składnik

Saturated fat

2.5 g

Składnik

Salt

1.53 g

Składnik

Sodium

0.61 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.04 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	220 kcal	-
Energy (kJ)	-	920 kj	-
Protein	-	5 g	-
Carbohydrates	-	19 g	-
Sugars	-	9 g	-
Fat	-	14 g	-
Saturated fat	-	2.5 g	-
Salt	-	1.53 g	-
Sodium	-	0.61 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.04 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5 g), tłuszczów (14 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 9 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Seafood blend (pollock, water, wheat starch, rice wine [water, sugar, alcohol, rice salt], sugar, egg white, modified tapioca starch, natural crab flavor, salt, color added), dressing (high fructose corn syrup, soybean oil, water, corn syrup, soy sauce [water, wheat, soybeans, salt, sodium benzoate (preservative)], distilled vinegar, brown sugar, ginger, toasted sesame oil, salt, sesame seeds, xanthan and guar gums, natural flavor, caramel color, lemon juice concentrate, dried garlic, dried onion, citric acid, disodium guanylate, disodium inosinate, egg yolks, sugar, mustard flour, spices, black sesame seeds, lemon juice concentrate, potassium sorbate and sodium benzoate [to maintain freshness]), celery, soybeans, green onion.