1 zdjęcie

Strona główna
Salade de thon italienne

Salade de thon italienne

Auchan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	142 KCAL	Białko	7.7g
Tłuszcze	8.7g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Salade de thon italienne

142 kcal B: 7.7g T: 8.7g W: 0g 1.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

142 kcal

Białko

7.7g

Tłuszcze

8.7g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Salade de thon italienne

142 kcal B: 7.7g T: 8.7g W: 0g 1.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

142 kcal

Składnik

Energy (kJ)

590 kj

Składnik

Protein

7.7 g

Składnik

Carbohydrates

7.2 g

Składnik

Sugars

1.8 g

Składnik

Fat

8.7 g

Składnik

Saturated fat

0.7 g

Składnik

Fiber

1.9 g

Składnik

Salt

0.45 g

Składnik

Sodium

0.18 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	142 kcal	-
Energy (kJ)	-	590 kj	-
Protein	-	7.7 g	-
Carbohydrates	-	7.2 g	-
Sugars	-	1.8 g	-
Fat	-	8.7 g	-
Saturated fat	-	0.7 g	-
Fiber	-	1.9 g	-
Salt	-	0.45 g	-
Sodium	-	0.18 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.7 g), tłuszczów (8.7 g) oraz błonnika (1.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.8 g Błonnik spowalniający: 1.9 g

Składniki

Thon Listao (Katsuwonus Pelamis) (POISSON) 20%, eau, carottes 13%, tomates 13%, maïs 10%, huile de colza, spécialités céréalières (semoule de BLÉ dur, poudre de blancs d'OEUFS, eau) 7%, olives noires 6%, épices et aromates, vinaigre balsamique (vinaigre de vin, moût de raisin), vinaigre d'alcool, sel, épaississant : gomme guar. Pourcentage exprimé sur le total de la recette. Traces éventuelles de lait et de moutarde.