1 zdjęcie

Strona główna
Salade de thon campagnarde

Salade de thon campagnarde

Auchan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	123 KCAL	Białko	7.8g
Tłuszcze	6g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Salade de thon campagnarde

123 kcal B: 7.8g T: 6g W: 0g 5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

123 kcal

Białko

7.8g

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Salade de thon campagnarde

123 kcal B: 7.8g T: 6g W: 0g 5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

123 kcal

Składnik

Energy (kJ)

514 kj

Składnik

Protein

7.8 g

Składnik

Carbohydrates

7 g

Składnik

Sugars

1.6 g

Składnik

Added sugars

0.52 g

Składnik

Fat

6 g

Składnik

Saturated fat

0.7 g

Składnik

Fiber

5 g

Składnik

Salt

0.89 g

Składnik

Sodium

0.36 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	123 kcal	-
Energy (kJ)	-	514 kj	-
Protein	-	7.8 g	-
Carbohydrates	-	7 g	-
Sugars	-	1.6 g	-
Added sugars	-	0.52 g	-
Fat	-	6 g	-
Saturated fat	-	0.7 g	-
Fiber	-	5 g	-
Salt	-	0.89 g	-
Sodium	-	0.36 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.8 g), tłuszczów (6 g) oraz błonnika (5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.6 g Błonnik spowalniający: 5 g

Składniki

Thon Listao (POISSON) 20%, flageolets 18.3%, carottes 12.5%, haricots blancs 12.1%, eau, oignons 6.4%, huile de colza, haricots verts 4%, poivrons rouges 4%, mais doux en grains 3.3%, vinaigre d'alcool, fond de volaille aromatisé (dextrose, sel, matières grasses et viande de volaille, arôme naturel), sel, épices et aromates épaississants : farine de graines de caroube, gomme guar arôme naturel d'ail, amidon de riz, colorant : extrait de paprika, arôme naturel. Traces éventuelles de blé, d'œufs, de lait et de moutarde.