1 zdjęcie

Strona główna
Salade aux fèves de soja Edamame

Salade aux fèves de soja Edamame

Marks & Spencers

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	134 KCAL	Białko	5.6g
Tłuszcze	5.5g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Salade aux fèves de soja Edamame

134 kcal B: 5.6g T: 5.5g W: 0g 5.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

134 kcal

Białko

5.6g

Tłuszcze

5.5g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Salade aux fèves de soja Edamame

134 kcal B: 5.6g T: 5.5g W: 0g 5.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

134 kcal

Składnik

Energy (kJ)

558.7 kj

Składnik

Protein

5.6 g

Składnik

Carbohydrates

12.8 g

Składnik

Sugars

3.6 g

Składnik

Fat

5.5 g

Składnik

Saturated fat

0.9 g

Składnik

Fiber

5.3 g

Składnik

Salt

0.43 g

Składnik

Sodium

0.17 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	134 kcal	-
Energy (kJ)	-	558.7 kj	-
Protein	-	5.6 g	-
Carbohydrates	-	12.8 g	-
Sugars	-	3.6 g	-
Fat	-	5.5 g	-
Saturated fat	-	0.9 g	-
Fiber	-	5.3 g	-
Salt	-	0.43 g	-
Sodium	-	0.17 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.6 g), tłuszczów (5.5 g) oraz błonnika (5.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.6 g Błonnik spowalniający: 5.3 g

Składniki

Sauce au soja, au piment et aux : noix de cajou (23%) • Riz noir cuit (22%) (Eau • Riz : noir) • Fèves de soja edamame (15%) • Bouchées : aux fèves de soja edamame (13%) (Pois chiches • : Noix de cajou • Poivrons rouges • Carottes • Fèves : de soja edamame • Graines de citrouille • Flocons de pomme de terre déshydratés • Huile de tournesol • purée de gingembre • Protéine de petits pois : Epinards • Purée dail • Coriandre • Purée de piment : rouge Cèpes déshydratés) • Betterave (6%) • : Carottes (6%) • Chou frisé • Épinards • Algue : wakame réhydratée (Eau • Algue wakame déshydratée • Sel) • Vinaigre de riz Alcool de riz : mirin • Huile de tournesol • Graines de sésame i, grillées sel. SAUCE AU SOJA, AU PIMENT ETAUX : NOIX DE CAJOU contient Carottes • Eau • Noix de cajou • Sauce soja Tamari (Eau • Fèves de soja • Sel • Vinaigre) • Huile de graines de sésame grillées • Jus de citron vert • Purée de gingembre • Purée de . piment rouge • Purée dlail • Huile de tournesol. Pour