1 zdjęcie

Rotini salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	150 KCAL	Białko	2.14g
Tłuszcze	7.86g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Rotini salad

150 kcal B: 2.1g T: 7.9g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

150 kcal

Białko

2.1g

Tłuszcze

7.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Rotini salad

150 kcal B: 2.1g T: 7.9g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

150 kcal

Składnik

Energy (kJ)

628 kj

Składnik

Protein

2.14 g

Składnik

Carbohydrates

18.57 g

Składnik

Sugars

4.29 g

Składnik

Fat

7.86 g

Składnik

Saturated fat

1.07 g

Składnik

Fiber

0.7 g

Składnik

Salt

0.61 g

Składnik

Sodium

0.24 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	150 kcal	-
Energy (kJ)	-	628 kj	-
Protein	-	2.14 g	-
Carbohydrates	-	18.57 g	-
Sugars	-	4.29 g	-
Fat	-	7.86 g	-
Saturated fat	-	1.07 g	-
Fiber	-	0.7 g	-
Salt	-	0.61 g	-
Sodium	-	0.24 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2.1 g), tłuszczów (7.9 g) oraz błonnika (0.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 4.3 g Błonnik spowalniający: 0.7 g

Składniki

Cooked tri-color rotini (water, tri-color rotini [semolina {wheat}, durum wheat flour, dried spinach, dried tomato, niacin, iron {ferrous sulfate}, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], canola and extra virgin olive oil blend), italian dressing (water, soybean oil, distilled vinegar, sugar, salt, dehydrated garlic, dehydrated onion, dehydrated bell pepper, lemon juice concentrate, xanthan gum, garlic juice, propylene glycol alginate, potassium sorbate and sodium benzoate added as preservatives, spice, natural flavor, annatto color, calcium disodium edta added to protect flavor), celery, black olives (ripe olives, water, salt, ferrous gluconate), yellow onion, red onion, red bell pepper, green bell pepper, red wine balsamic vinaigrette (water, soybean oil, balsamic vinegar [contains sulfites], sugar, salt, olive oil, sherry wine, shallots, distilled vinegar, red wine vinegar, mustard seed, lemon juice concentrate, spice, potassium sorbate and sodium benzoate added as preservatives, xanthan gum, citric acid, pectin, tartaric acid, white wine, dehydrated onion, propylene glycol alginate, dehydrated garlic, dehydrated red bell pepper, calcium disodium edta added to protect flavor), canola and extra virgin olive oil blend, sugar, apple cider vinegar (apple cider vinegar diluted with water to 5% acidity), distilled white vinegar (white distilled vinegar diluted with water to 5% acidity), salt (salt, yellow prussiate of soda [anti-caking agent]), black pepper, garlic.