1 zdjęcie

Rotini pasta salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	214 KCAL	Białko	3.57g
Tłuszcze	13.57g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Rotini pasta salad

214 kcal B: 3.6g T: 13.6g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

214 kcal

Białko

3.6g

Tłuszcze

13.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Rotini pasta salad

214 kcal B: 3.6g T: 13.6g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

214 kcal

Składnik

Energy (kJ)

895 kj

Składnik

Protein

3.57 g

Składnik

Carbohydrates

18.57 g

Składnik

Sugars

0.71 g

Składnik

Fat

13.57 g

Składnik

Saturated fat

1.07 g

Składnik

Fiber

1.4 g

Składnik

Salt

0.73 g

Składnik

Sodium

0.29 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	214 kcal	-
Energy (kJ)	-	895 kj	-
Protein	-	3.57 g	-
Carbohydrates	-	18.57 g	-
Sugars	-	0.71 g	-
Fat	-	13.57 g	-
Saturated fat	-	1.07 g	-
Fiber	-	1.4 g	-
Salt	-	0.73 g	-
Sodium	-	0.29 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.6 g), tłuszczów (13.6 g) oraz błonnika (1.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.7 g Błonnik spowalniający: 1.4 g

Składniki

Cooked enriched rotini (durum wheat semolina, ferrous sulfate (iron), niacin, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), canola oil, water, red bell pepper, black olives (ripe olives, water, salt, ferrous gluconate (to stabilize color]), carrots, distilled vinegar, onion, green bell pepper, garlic (garlic water), salt, yeast extract (yeast extract, salt), sodium benzoate and potassium sorbate added to protect flavor, cornstarch, sugar, dehydrated garlic, spice, citric acid.