1 zdjęcie

Strona główna
Roasted Cauliflower Salad

Roasted Cauliflower Salad

Fresh & Easy Llc

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	121 KCAL	Białko	2.02g
Tłuszcze	7.07g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Roasted Cauliflower Salad

121 kcal B: 2g T: 7.1g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

121 kcal

Białko

Tłuszcze

7.1g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Roasted Cauliflower Salad

121 kcal B: 2g T: 7.1g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

121 kcal

Składnik

Energy (kJ)

506 kj

Składnik

Protein

2.02 g

Składnik

Carbohydrates

13.13 g

Składnik

Sugars

9.09 g

Składnik

Fat

7.07 g

Składnik

Saturated fat

1.01 g

Składnik

Fiber

2 g

Składnik

Salt

0.41 g

Składnik

Sodium

0.16 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.1 mg

Składnik

Calcium

0.02 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	121 kcal	-
Energy (kJ)	-	506 kj	-
Protein	-	2.02 g	-
Carbohydrates	-	13.13 g	-
Sugars	-	9.09 g	-
Fat	-	7.07 g	-
Saturated fat	-	1.01 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.41 g	-
Sodium	-	0.16 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.1 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2 g), tłuszczów (7.1 g) oraz błonnika (2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 9.1 g Błonnik spowalniający: 2 g

Składniki

Cauliflower apple mix {roasted cauliflower florets, apple , dijon honey dressing [canola oil, honey, dijon mustard (distilled vinegar, water, mustard seed, salt, white wine, citric acid, turmeric, spices), water, pasteurized lemon juice, cider vinegar, orange juice concentrate, salt, black pepper, curry powder (chile pepper, salt), turmeric powder]}, golden raisins (golden raisins, sunflower oil, sulfur dioxide), coconut flakes (coconut, sodium metabisulfite, sugar, water, propylene glycol, salt).