1 zdjęcie

Roasted arepa

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	357 KCAL	Białko	7.14g
Tłuszcze	5.36g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Roasted arepa

357 kcal B: 7.1g T: 5.4g W: 0g 7.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

357 kcal

Białko

7.1g

Tłuszcze

5.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Roasted arepa

357 kcal B: 7.1g T: 5.4g W: 0g 7.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

357 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1494 kj

Składnik

Protein

7.14 g

Składnik

Carbohydrates

75 g

Składnik

Sugars

3.57 g

Składnik

Fat

5.36 g

Składnik

Fiber

7.1 g

Składnik

Salt

1.07 g

Składnik

Sodium

0.43 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	357 kcal	-
Energy (kJ)	-	1494 kj	-
Protein	-	7.14 g	-
Carbohydrates	-	75 g	-
Sugars	-	3.57 g	-
Fat	-	5.36 g	-
Fiber	-	7.1 g	-
Salt	-	1.07 g	-
Sodium	-	0.43 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.1 g), tłuszczów (5.4 g) oraz błonnika (7.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.6 g Błonnik spowalniający: 7.1 g

Składniki

Pre-cooked white corn meal enriched (niacin, iron, riboflavin, thiamin and folic acid), white corn grits (white corn), corn oil, raw cane sugar, kosher salt, water.