1 zdjęcie

Strona główna
Risotto zucca e amaretti

Risotto zucca e amaretti

Gli Aironi

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	354 KCAL	Białko	7g
Tłuszcze	1.3g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Risotto zucca e amaretti

354 kcal B: 7g T: 1.3g W: 0g 1.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

354 kcal

Białko

Tłuszcze

1.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Risotto zucca e amaretti

354 kcal B: 7g T: 1.3g W: 0g 1.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 30 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

354 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1505.1 kj

Składnik

Protein

7 g

Składnik

Carbohydrates

78 g

Składnik

Sugars

0.5 g

Składnik

Added sugars

0.5 g

Składnik

Fat

1.3 g

Składnik

Saturated fat

0.1 g

Składnik

Fiber

1.5 g

Składnik

Salt

1.9 g

Składnik

Sodium

0.76 mg

Składnik

Beta-carotene

0 mcg

Składnik

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Składnik

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Składnik

Pantothenic acid

0 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Składnik

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Magnesium

0.03 mg

Składnik

Zinc

0 mg

Składnik

Potassium

0.14 mg

Składnik

Phosphorus

0.11 mg

Składnik

Selenium

0 mcg

Składnik

Iodine

8 mcg

Składnik

Copper

0 mg

Składnik

Manganese

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	354 kcal	-
Energy (kJ)	-	1505.1 kj	-
Protein	-	7 g	-
Carbohydrates	-	78 g	-
Sugars	-	0.5 g	-
Added sugars	-	0.5 g	-
Fat	-	1.3 g	-
Saturated fat	-	0.1 g	-
Fiber	-	1.5 g	-
Salt	-	1.9 g	-
Sodium	-	0.76 mg	-
Beta-carotene	-	0 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.03 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	0.14 mg	-
Phosphorus	-	0.11 mg	-
Selenium	-	0 mcg	-
Iodine	-	8 mcg	-
Copper	-	0 mg	-
Manganese	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7 g), tłuszczów (1.3 g) oraz błonnika (1.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.5 g Błonnik spowalniający: 1.5 g

Składniki

carnaroli rice 91%, pumpkin* 3,6%, vegetable broth*(salt, potato starch and maltodextrin, yeast extract, carrot and onion extract, sunflower oil, basil, parsley and rosemary extracts), amaretti* 1% (sugar, almond 21%, white egg), turmeric, salt*, (*dehydrated product), may contains nuts and derivatives,