1 zdjęcie

Strona główna
Rillettes de thon à la provençale

Rillettes de thon à la provençale

Auchan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	164 KCAL	Białko	17g
Tłuszcze	8.9g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Rillettes de thon à la provençale

164 kcal B: 17g T: 8.9g W: 0g 2.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

164 kcal

Białko

17g

Tłuszcze

8.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Rillettes de thon à la provençale

164 kcal B: 17g T: 8.9g W: 0g 2.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 33 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

164 kcal

Składnik

Energy (kJ)

686 kj

Składnik

Protein

17 g

Składnik

Carbohydrates

3 g

Składnik

Sugars

2.2 g

Składnik

Fat

8.9 g

Składnik

Saturated fat

1.1 g

Składnik

Fiber

2.1 g

Składnik

Salt

1 g

Składnik

Sodium

0.4 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Beta-carotene

9.9 mcg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Vitamin E (Tocopherol)

0.01 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

3 mg

Składnik

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Składnik

Pantothenic acid

0 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Składnik

Vitamin B9 (Folate)

7.78 mcg

Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Magnesium

0.03 mg

Składnik

Zinc

0 mg

Składnik

Potassium

0.34 mg

Składnik

Phosphorus

0.14 mg

Składnik

Selenium

0 mcg

Składnik

Iodine

0 mcg

Składnik

Copper

6.01 mg

Składnik

Manganese

6.65 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	164 kcal	-
Energy (kJ)	-	686 kj	-
Protein	-	17 g	-
Carbohydrates	-	3 g	-
Sugars	-	2.2 g	-
Fat	-	8.9 g	-
Saturated fat	-	1.1 g	-
Fiber	-	2.1 g	-
Salt	-	1 g	-
Sodium	-	0.4 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Beta-carotene	-	9.9 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0.01 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	3 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	7.78 mcg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.03 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	0.34 mg	-
Phosphorus	-	0.14 mg	-
Selenium	-	0 mcg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Copper	-	6.01 mg	-
Manganese	-	6.65 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (17 g), tłuszczów (8.9 g) oraz błonnika (2.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.2 g Błonnik spowalniający: 2.1 g

Składniki

Thon Listao (POISSON) 51%, eau, tomates 9% (origine : UE et non UE), huile de tournesol, concentré de tomate 7% (origine : UE), oignon 2,3%, LAIT écrémé en poudre (origine : UE), fibres de canne à sucre, sel, ail 0,4%, épaississant : gomme guar, poivre, herbes de Provence 0,12%. Pourcentages exprimés sur le total de la recette.