1 zdjęcie

Refried Beans, Traditional

Spartan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	92 KCAL	Białko	5g
Tłuszcze	0.83g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Refried Beans, Traditional

92 kcal B: 5g T: 0.8g W: 0g 4.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

92 kcal

Białko

Tłuszcze

0.8g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Refried Beans, Traditional

92 kcal B: 5g T: 0.8g W: 0g 4.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

92 kcal

Składnik

Energy (kJ)

385 kj

Składnik

Protein

5 g

Składnik

Carbohydrates

15 g

Składnik

Sugars

0.83 g

Składnik

Fat

0.83 g

Składnik

Fiber

4.2 g

Składnik

Salt

0.93 g

Składnik

Sodium

0.37 mg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	92 kcal	-
Energy (kJ)	-	385 kj	-
Protein	-	5 g	-
Carbohydrates	-	15 g	-
Sugars	-	0.83 g	-
Fat	-	0.83 g	-
Fiber	-	4.2 g	-
Salt	-	0.93 g	-
Sodium	-	0.37 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5 g), tłuszczów (0.8 g) oraz błonnika (4.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.8 g Błonnik spowalniający: 4.2 g

Składniki

Prepared beans, water, contains less than 2% of: refined lard (bht added to protect flavor), salt, vinegar, onion powder, garlic powder, spice, chili pepper.