1 zdjęcie

Red Skin Potato Salad

Ahold

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	200 KCAL	Białko	2.14g
Tłuszcze	14.29g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Red Skin Potato Salad

200 kcal B: 2.1g T: 14.3g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

200 kcal

Białko

2.1g

Tłuszcze

14.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Red Skin Potato Salad

200 kcal B: 2.1g T: 14.3g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 16 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

200 kcal

Składnik

Energy (kJ)

843.38 kj

Składnik

Protein

2.14 g

Składnik

Carbohydrates

15.71 g

Składnik

Sugars

2.86 g

Składnik

Added sugars

1.43 g

Składnik

Fat

14.29 g

Składnik

Saturated fat

3.57 g

Składnik

Fiber

1.4 g

Składnik

Salt

0.98 g

Składnik

Sodium

0.39 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.41 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	200 kcal	-
Energy (kJ)	-	843.38 kj	-
Protein	-	2.14 g	-
Carbohydrates	-	15.71 g	-
Sugars	-	2.86 g	-
Added sugars	-	1.43 g	-
Fat	-	14.29 g	-
Saturated fat	-	3.57 g	-
Fiber	-	1.4 g	-
Salt	-	0.98 g	-
Sodium	-	0.39 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.41 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2.1 g), tłuszczów (14.3 g) oraz błonnika (1.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.9 g Błonnik spowalniający: 1.4 g

Składniki

RED POTATOES, ACIDIFIED SOUR CREAM (CULTURED CREAM, MODIFIED CORN STARCH, LACTIC ACID, GELATIN, MONO & DIGLYCERIDES, CITRIC ACID, POTASSIUM SORBATE, DISODIUM PHOSPHATE, LOCUST BEAN GUM, NATURAL FLAVOR), MAYONNAISE (SOYBEAN OIL, WHOLE EGGS, DISTILLED VINEGAR, EGG YOLKS, SALT, SUGAR, DEXTROSE, WATER, LEMON JUICE CONCENTRATE, NATURAL FLAVORS, CALCIUM DISODIUM EDTA), DRESSING (WATER, SOYBEAN OIL, SUGAR, DISTILLED VINEGAR, EGG YOLKS, MODIFIED FOOD STARCH, SALT, MUSTARD FLOUR, DEHYDRATED ONION POWDER), PARSLEY, GARLIC SALT, SEASONING (SALT, SUGAR, SPICES, CORN STARCH, ONION, NATURAL FLAVOR), ONION, POTASSIUM SORBATE, SODIUM BENZOATE, SPICES, CHIVES. CONTAINS: MILK, EGGS.