1 zdjęcie

PROSCIUTTO PANINOS

COLUMBUS

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	288 KCAL	Białko	22.522522522523g
Tłuszcze	20.720720720721g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

PROSCIUTTO PANINOS

288 kcal B: 22.5g T: 20.7g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

288 kcal

Białko

22.5g

Tłuszcze

20.7g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

PROSCIUTTO PANINOS

288 kcal B: 22.5g T: 20.7g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

288.29 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1149.55 kj

Składnik

Protein

22.52 g

Składnik

Fat

20.72 g

Składnik

Saturated fat

12.61 g

Składnik

Salt

3.24 g

Składnik

Sodium

1.3 mg

Składnik

Cholesterol

0.07 mg

Składnik

Calcium

0.23 mg

Składnik

Potassium

0.25 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	288.29 kcal	-
Energy (kJ)	-	1149.55 kj	-
Protein	-	22.52 g	-
Fat	-	20.72 g	-
Saturated fat	-	12.61 g	-
Salt	-	3.24 g	-
Sodium	-	1.3 mg	-
Cholesterol	-	0.07 mg	-
Calcium	-	0.23 mg	-
Potassium	-	0.25 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (22.5 g), tłuszczów (20.7 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 0 g