1 zdjęcie

Premium tuna salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	247 KCAL	Białko	11.76g
Tłuszcze	18.82g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Premium tuna salad

247 kcal B: 11.8g T: 18.8g W: 0g 0.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

247 kcal

Białko

11.8g

Tłuszcze

18.8g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Premium tuna salad

247 kcal B: 11.8g T: 18.8g W: 0g 0.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 12 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

247 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1033 kj

Składnik

Protein

11.76 g

Składnik

Carbohydrates

5.88 g

Składnik

Sugars

1.18 g

Składnik

Fat

18.82 g

Składnik

Saturated fat

2.94 g

Składnik

Fiber

0.3 g

Składnik

Salt

1.09 g

Składnik

Sodium

0.44 mg

Składnik

Cholesterol

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	247 kcal	-
Energy (kJ)	-	1033 kj	-
Protein	-	11.76 g	-
Carbohydrates	-	5.88 g	-
Sugars	-	1.18 g	-
Fat	-	18.82 g	-
Saturated fat	-	2.94 g	-
Fiber	-	0.3 g	-
Salt	-	1.09 g	-
Sodium	-	0.44 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (11.8 g), tłuszczów (18.8 g) oraz błonnika (0.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.2 g Błonnik spowalniający: 0.3 g

Składniki

Tuna (tongol tuna [thunnus tonggol], water, vegetable broth [contains soy], salt), mayonnaise (soybean oil, water, egg yolks, vinegar, salt), celery, breadcrumbs (bleached wheat flour, yeast, sugar, salt), onion, dill pickle cubes: (cucumbers, distilled vinegar, salt, contains less than 2% of (xanthan gum, sodium benzoate [preservative], alum, calcium chloride, natural flavoring, turmeric, polysorbate 80), vinegar, sugar, modified corn starch, water, salt, potassium sorbate (preservative), sodium benzoate (preservative), glucono delta lactone, xanthan gum, black pepper.