1 zdjęcie

Strona główna
Poêlée à la libanaise bio

Poêlée à la libanaise bio

Auchan, Auchan Bio

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	134 KCAL	Białko	4.9g
Tłuszcze	4.2g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Poêlée à la libanaise bio

134 kcal B: 4.9g T: 4.2g W: 0g 4.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

134 kcal

Białko

4.9g

Tłuszcze

4.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Poêlée à la libanaise bio

134 kcal B: 4.9g T: 4.2g W: 0g 4.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 34 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

134 kcal

Składnik

Energy (kJ)

562 kj

Składnik

Protein

4.9 g

Składnik

Carbohydrates

17 g

Składnik

Sugars

0.8 g

Składnik

Fat

4.2 g

Składnik

Saturated fat

0.6 g

Składnik

Monounsaturated fat

2.99 g

Składnik

Polyunsaturated fat

0.59 g

Składnik

Fiber

4.7 g

Składnik

Salt

0.39 g

Składnik

Sodium

0.16 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Beta-carotene

0 mcg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Składnik

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Składnik

Pantothenic acid

0 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Składnik

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Magnesium

0.04 mg

Składnik

Zinc

0 mg

Składnik

Potassium

0.2 mg

Składnik

Phosphorus

0.12 mg

Składnik

Selenium

0 mcg

Składnik

Iodine

0 mcg

Składnik

Copper

0 mg

Składnik

Manganese

0 mg

Składnik

Chloride

0.25 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	134 kcal	-
Energy (kJ)	-	562 kj	-
Protein	-	4.9 g	-
Carbohydrates	-	17 g	-
Sugars	-	0.8 g	-
Fat	-	4.2 g	-
Saturated fat	-	0.6 g	-
Monounsaturated fat	-	2.99 g	-
Polyunsaturated fat	-	0.59 g	-
Fiber	-	4.7 g	-
Salt	-	0.39 g	-
Sodium	-	0.16 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Beta-carotene	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.04 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	0.2 mg	-
Phosphorus	-	0.12 mg	-
Selenium	-	0 mcg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Copper	-	0 mg	-
Manganese	-	0 mg	-
Chloride	-	0.25 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4.9 g), tłuszczów (4.2 g) oraz błonnika (4.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.8 g Błonnik spowalniający: 4.7 g

Składniki

Lentilles vertes cuites 46% (eau, lentille verte*, sel), riz complet cuit 22% (eau, riz complet*, sel), tomate* 11%, courgette* 8%, eau, huile d'olive vierge extra* 3,5%, oignon* 1%, ail*, sel, menthe 0,12%*, persil*, cumin*, muscade*, poivre blanc*, fibre de pomme*. *biologiques Traces éventuelles de céréales contenant du gluten.