1 zdjęcie

Strona główna
PLATEAU CHARCUTIER jambon

PLATEAU CHARCUTIER jambon

Auchan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	274 KCAL	Białko	27g
Tłuszcze	18g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

PLATEAU CHARCUTIER jambon

274 kcal B: 27g T: 18g W: 0g 0.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

274 kcal

Białko

27g

Tłuszcze

18g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

PLATEAU CHARCUTIER jambon

274 kcal B: 27g T: 18g W: 0g 0.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

274 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1142 kj

Składnik

Protein

27 g

Składnik

Carbohydrates

1 g

Składnik

Sugars

0.5 g

Składnik

Fat

18 g

Składnik

Saturated fat

7.5 g

Składnik

Fiber

0.5 g

Składnik

Salt

5.9 g

Składnik

Sodium

2.36 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	274 kcal	-
Energy (kJ)	-	1142 kj	-
Protein	-	27 g	-
Carbohydrates	-	1 g	-
Sugars	-	0.5 g	-
Fat	-	18 g	-
Saturated fat	-	7.5 g	-
Fiber	-	0.5 g	-
Salt	-	5.9 g	-
Sodium	-	2.36 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (27 g), tłuszczów (18 g) oraz błonnika (0.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.5 g Błonnik spowalniający: 0.5 g

Składniki

Jambon sec supérieur: Jambon de porc, sel. Rosette : Viande de porc, sel, lactose (lait), épices, dextrose, sucre, ail, rhum, apéritif à base de vin Macardan, arômes naturels, antioxydant : acide ascorbique, conservateur : nitrate de potassium, ferments. 145g de viande mis en oeuvre pour 100g de rosette. Coppa sel sec: Echine de porc, sel, dextrose, sirop de glucose, arômes naturels, épices, ail, sucre conservateurs: lactate de sodium, acétates de sodium, acide ascorbique, ascorbate de sodium, nitrate de potassium, nitrite de sodium ferments. Elaboré à partir de porc origine UE. Traces éventuelles de fruits à coque et de lait.