1 zdjęcie

Pizza Spinach

Amy's

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	172 KCAL	Białko	6.89g
Tłuszcze	6.89g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Pizza Spinach

172 kcal B: 6.9g T: 6.9g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

172 kcal

Białko

6.9g

Tłuszcze

6.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Pizza Spinach

172 kcal B: 6.9g T: 6.9g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

172 kcal

Składnik

Energy (kJ)

720 kj

Składnik

Protein

6.89 g

Składnik

Carbohydrates

20.7 g

Składnik

Sugars

2.3 g

Składnik

Added sugars

1.15 g

Składnik

Fat

6.89 g

Składnik

Saturated fat

2.58 g

Składnik

Fiber

1.15 g

Składnik

Salt

0.9 g

Składnik

Sodium

0.36 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.11 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.1 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	172 kcal	-
Energy (kJ)	-	720 kj	-
Protein	-	6.89 g	-
Carbohydrates	-	20.7 g	-
Sugars	-	2.3 g	-
Added sugars	-	1.15 g	-
Fat	-	6.89 g	-
Saturated fat	-	2.58 g	-
Fiber	-	1.15 g	-
Salt	-	0.9 g	-
Sodium	-	0.36 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.11 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.1 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.9 g), tłuszczów (6.9 g) oraz błonnika (1.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.3 g Błonnik spowalniający: 1.2 g

Składniki

organic unbleached wheat flour, filtered water, organic tomato puree, part-skim mozzarella cheese (pasteurized part-skim milk, culture, salt, enzymes [without animal enzymes or rennet]), organic spinach, extra virgin olive oil, feta cheese (pasteurized milk, culture, salt, calcium chloride, enzymes [without animal enzymes or rennet]), organic onions, organic tofu (filtered water, organic soybeans, nigari [magnesium chloride, a natural firming agent]), honey, sea salt, expeller pressed high oleic safflower and/or sunflower oil, organic garlic, spices*, organic evaporated cane syrup, black pepper, yeast,