1 zdjęcie

Penne buno gusto salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	145 KCAL	Białko	3.08g
Tłuszcze	9.25g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Penne buno gusto salad

145 kcal B: 3.1g T: 9.3g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

145 kcal

Białko

3.1g

Tłuszcze

9.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Penne buno gusto salad

145 kcal B: 3.1g T: 9.3g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 16 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

145 kcal

Składnik

Energy (kJ)

607 kj

Składnik

Protein

3.08 g

Składnik

Carbohydrates

14.1 g

Składnik

Fat

9.25 g

Składnik

Saturated fat

0.88 g

Składnik

Monounsaturated fat

5.73 g

Składnik

Polyunsaturated fat

2.2 g

Składnik

Fiber

0.9 g

Składnik

Salt

0.84 g

Składnik

Sodium

0.34 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	145 kcal	-
Energy (kJ)	-	607 kj	-
Protein	-	3.08 g	-
Carbohydrates	-	14.1 g	-
Fat	-	9.25 g	-
Saturated fat	-	0.88 g	-
Monounsaturated fat	-	5.73 g	-
Polyunsaturated fat	-	2.2 g	-
Fiber	-	0.9 g	-
Salt	-	0.84 g	-
Sodium	-	0.34 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.1 g), tłuszczów (9.3 g) oraz błonnika (0.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 0.9 g

Składniki

Penne pasta (semolina from durum wheat, ferrous sulfate, niacin, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), parsley, black olives, sun dried tomatoes in oil (tomatoes, may contain one of the following: canola/virgin olive oil, natural citric acid and contains sulfur dioxide for color retention), canola oil, salt, goat cheese (pasteurized goat milk, vegetal, rennet, cheese culture, salt), minced garlic, cracked black pepper.