1 zdjęcie

Strona główna
Orzo sun dried tomato salad

Orzo sun dried tomato salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	350 KCAL	Białko	11g
Tłuszcze	11g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Orzo sun dried tomato salad

350 kcal B: 11g T: 11g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

350 kcal

Białko

11g

Tłuszcze

11g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Orzo sun dried tomato salad

350 kcal B: 11g T: 11g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

350 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1464 kj

Składnik

Protein

11 g

Składnik

Carbohydrates

53 g

Składnik

Sugars

6 g

Składnik

Fat

11 g

Składnik

Saturated fat

2 g

Składnik

Fiber

1 g

Składnik

Salt

0.63 g

Składnik

Sodium

0.25 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.06 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.35 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	350 kcal	-
Energy (kJ)	-	1464 kj	-
Protein	-	11 g	-
Carbohydrates	-	53 g	-
Sugars	-	6 g	-
Fat	-	11 g	-
Saturated fat	-	2 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	0.63 g	-
Sodium	-	0.25 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.06 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.35 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (11 g), tłuszczów (11 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 6 g Błonnik spowalniający: 1 g

Składniki

Cooked orzo pasta (orzo pasta {durum wheat semolina, niacin, ferrous sulfate, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid}, canola oil, salt, turmeric), dressing (canola oil, sherry wine vinegar, extra virgin olive oil, cultured dextrose, maltodextrin, garlic, dijon mustard {water, mustard seeds, vinegar, salt, citric acid, potassium metabisulfite, turmeric}, salt, black pepper), feta cheese (pasteurized whole milk, salt, cheese cultures, vegetable enzymes), sun dried tomatoes (red roma sun dried tomatoes, salt), black olives (ripe olives, water, salt, and stabilizer: ferrous gluconate), green onions.