1 zdjęcie

Strona główna
Orzo, Chickpeas With Greens

Orzo, Chickpeas With Greens

Taylor Farms Illinois Inc.

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	165 KCAL	Białko	2.94g
Tłuszcze	12.35g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Orzo, Chickpeas With Greens

165 kcal B: 2.9g T: 12.4g W: 0g 1.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

165 kcal

Białko

2.9g

Tłuszcze

12.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Orzo, Chickpeas With Greens

165 kcal B: 2.9g T: 12.4g W: 0g 1.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

165 kcal

Składnik

Energy (kJ)

690 kj

Składnik

Protein

2.94 g

Składnik

Carbohydrates

12.35 g

Składnik

Sugars

0.59 g

Składnik

Fat

12.35 g

Składnik

Saturated fat

1.76 g

Składnik

Fiber

1.8 g

Składnik

Salt

0.53 g

Składnik

Sodium

0.21 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.03 mg

Składnik

Calcium

0.06 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	165 kcal	-
Energy (kJ)	-	690 kj	-
Protein	-	2.94 g	-
Carbohydrates	-	12.35 g	-
Sugars	-	0.59 g	-
Fat	-	12.35 g	-
Saturated fat	-	1.76 g	-
Fiber	-	1.8 g	-
Salt	-	0.53 g	-
Sodium	-	0.21 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.06 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2.9 g), tłuszczów (12.4 g) oraz błonnika (1.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.6 g Błonnik spowalniający: 1.8 g

Składniki

Italian herb dressing (soybean oil, water, distilled vinegar, olive oil, red wine vinegar, olives, contains less than 2% of: onion, salt, romano cheese [pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes], spice, xanthan gum, rice starch, garlic, caramel color), kale, chick pea (chick pea, water, salt, calcium chloride added as a firming agent, disodium edta to preserve color), orzo (durum wheat semolina [enriched with iron (ferrous sulfate), b vitamins [niacin, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid]), baby spinach, red bell pepper, celery, arugula, olive oil.