1 zdjęcie

Orient Bowl

Billa

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	144 KCAL	Białko	4.7g
Tłuszcze	7g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Orient Bowl

144 kcal B: 4.7g T: 7g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

144 kcal

Białko

4.7g

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Orient Bowl

144 kcal B: 4.7g T: 7g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

144 kcal

Składnik

Energy (kJ)

603 kj

Składnik

Protein

4.7 g

Składnik

Carbohydrates

14 g

Składnik

Sugars

2.5 g

Składnik

Added sugars

0.89 g

Składnik

Fat

7 g

Składnik

Saturated fat

0.7 g

Składnik

Salt

1.5 g

Składnik

Sodium

0.6 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	144 kcal	-
Energy (kJ)	-	603 kj	-
Protein	-	4.7 g	-
Carbohydrates	-	14 g	-
Sugars	-	2.5 g	-
Added sugars	-	0.89 g	-
Fat	-	7 g	-
Saturated fat	-	0.7 g	-
Salt	-	1.5 g	-
Sodium	-	0.6 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4.7 g), tłuszczów (7 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.5 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Bulgur gekocht 21% (Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Rapsöl) Kichererbsen gekocht 17% (Kichererbsen, Wasser), Rotkraut, Zucchini, Linsen gekocht 10% (Linsen, Wasser), Rapsöl, Lauch, Rote Rüben 3%, SESAMSAAT, Speisesalz, Sonnenblumenöl, SELLERIE, Zwiebel, Kräuter, Honig, Weingeistessig, HAFERFLOCKEN, Kichererbsenmehl, Fruchtsirup (Fruchtsaftkonzentrate (Apfel, Trauben, Ananas, Orangen), Wasser, Säuerungsmittel: Citronensäure; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Gewürze, Rostzwiebelzubereitung (Zwiebel, Sonnenblumenöl), Zucker, WEIZENSTÄRKE, Zitronensaftpulver, natürliches Zitronenaroma, Backpulver (Maisstärke, Säuerungsmittel: Reinweinstein; Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat), Rote Rüben Pulver, Paprikapulver, Knoblauch, Chilis, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl; Säuerungsmittel: Citronensäure.