1 zdjęcie

Nine grain salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	271 KCAL	Białko	6.43g
Tłuszcze	7.86g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Nine grain salad

271 kcal B: 6.4g T: 7.9g W: 0g 5.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

271 kcal

Białko

6.4g

Tłuszcze

7.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Nine grain salad

271 kcal B: 6.4g T: 7.9g W: 0g 5.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

271 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1134 kj

Składnik

Protein

6.43 g

Składnik

Carbohydrates

47.14 g

Składnik

Sugars

2.86 g

Składnik

Fat

7.86 g

Składnik

Saturated fat

1.07 g

Składnik

Fiber

5.7 g

Składnik

Salt

0.98 g

Składnik

Sodium

0.39 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	271 kcal	-
Energy (kJ)	-	1134 kj	-
Protein	-	6.43 g	-
Carbohydrates	-	47.14 g	-
Sugars	-	2.86 g	-
Fat	-	7.86 g	-
Saturated fat	-	1.07 g	-
Fiber	-	5.7 g	-
Salt	-	0.98 g	-
Sodium	-	0.39 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.4 g), tłuszczów (7.9 g) oraz błonnika (5.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.9 g Błonnik spowalniający: 5.7 g

Składniki

Red wheatberries (100% red winter berries), wild rice (100% wild rice), bulgur whaet, celery, rice vinegar (rice vinegar, water, diluted with water to 4.2% acidity), brown rice (long grain brown rice), pearled barley, red quinoa, basmati rice, lemon juice concentrate (filtered water, lemon juice concentrate, sodium bisulfite (preservative), sodium benzoate (preservative), lemon oil), pomace oilve oil, red onion, carrots, oatmeal (100% natural rolled oats), kale, sugar, sesame seeds, garlic (garlic, water, soy oil, phospharic acid, sodium benzoate and potassium sorbate added as preservatives), salt, black pepper.