1 zdjęcie

Nems Poulet

Auchan, Auchan Production, Groupe Auchan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	153 KCAL	Białko	5.4g
Tłuszcze	5g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Nems Poulet

153 kcal B: 5.4g T: 5g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

153 kcal

Białko

5.4g

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Nems Poulet

153 kcal B: 5.4g T: 5g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

153 kcal

Składnik

Energy (kJ)

643 kj

Składnik

Protein

5.4 g

Składnik

Carbohydrates

21 g

Składnik

Sugars

3.3 g

Składnik

Added sugars

0.43 g

Składnik

Fat

5 g

Składnik

Saturated fat

0.6 g

Składnik

Fiber

1.2 g

Składnik

Salt

1.5 g

Składnik

Sodium

0.6 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	153 kcal	-
Energy (kJ)	-	643 kj	-
Protein	-	5.4 g	-
Carbohydrates	-	21 g	-
Sugars	-	3.3 g	-
Added sugars	-	0.43 g	-
Fat	-	5 g	-
Saturated fat	-	0.6 g	-
Fiber	-	1.2 g	-
Salt	-	1.5 g	-
Sodium	-	0.6 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.4 g), tłuszczów (5 g) oraz błonnika (1.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.3 g Błonnik spowalniający: 1.2 g

Składniki

Nems (86,7%): Farce 55,4% vermicelles de pois réhydratés, oignon, viande de poulet 11,1% (origine UE), carotte, protéine de soja réhydratée, germes de haricot mungo, champignon noir réhydraté, fécule de manioc, sel, menthe 0,3%, poivre blanc. Galette 31,3% eau, farine de riz, huile de tournesol, sel. Sauce nuoc mam 13,3% eau, sucre, nuoc mam (poisson, sel, eau) 1,9%, vinaigre d'alcool, sel. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Traces éventuelles de blé, crustacés, mollusque, lait, œuf, moutarde, céleri, sésame.