1 zdjęcie

Nacho Seasoned Fish Steaks

Mrs. Paul's

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	267 KCAL	Białko	13.2g
Tłuszcze	13.2g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Nacho Seasoned Fish Steaks

267 kcal B: 13.2g T: 13.2g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

267 kcal

Białko

13.2g

Tłuszcze

13.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Nacho Seasoned Fish Steaks

267 kcal B: 13.2g T: 13.2g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

267 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1120 kj

Składnik

Protein

13.2 g

Składnik

Carbohydrates

23.8 g

Składnik

Fat

13.2 g

Składnik

Saturated fat

3.3 g

Składnik

Monounsaturated fat

1.98 g

Składnik

Polyunsaturated fat

6.61 g

Składnik

Fiber

1.38 g

Składnik

Salt

0 g

Składnik

Sodium

0 mg

Składnik

Cholesterol

0.04 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	267 kcal	-
Energy (kJ)	-	1120 kj	-
Protein	-	13.2 g	-
Carbohydrates	-	23.8 g	-
Fat	-	13.2 g	-
Saturated fat	-	3.3 g	-
Monounsaturated fat	-	1.98 g	-
Polyunsaturated fat	-	6.61 g	-
Fiber	-	1.38 g	-
Salt	-	0 g	-
Sodium	-	0 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (13.2 g), tłuszczów (13.2 g) oraz błonnika (1.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 1.4 g

Składniki

MINCED POLLOCK, BREAD CRUMBS (ENRICHED BLEACHED WHEAT FLOUR [WHEAT FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMIN MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID], LEAVENING [SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, SODIUM BICARBONATE], DEXTROSE, SALT, EXTRACTIVE OF PAPRIKA [COLOR], YEAST,