1 zdjęcie

Mozzarella tomato salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	100 KCAL	Białko	4g
Tłuszcze	7g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Mozzarella tomato salad

100 kcal B: 4g T: 7g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

100 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Mozzarella tomato salad

100 kcal B: 4g T: 7g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

100 kcal

Składnik

Energy (kJ)

418 kj

Składnik

Protein

4 g

Składnik

Carbohydrates

7 g

Składnik

Sugars

4 g

Składnik

Fat

7 g

Składnik

Saturated fat

3 g

Składnik

Fiber

1 g

Składnik

Salt

0.78 g

Składnik

Sodium

0.31 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.15 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.13 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	100 kcal	-
Energy (kJ)	-	418 kj	-
Protein	-	4 g	-
Carbohydrates	-	7 g	-
Sugars	-	4 g	-
Fat	-	7 g	-
Saturated fat	-	3 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	0.78 g	-
Sodium	-	0.31 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.15 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.13 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4 g), tłuszczów (7 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 4 g Błonnik spowalniający: 1 g

Składniki

Spring mix (may contain some or all of the following baby whole leaf varieties: green leaf, mizuna, green romaine, tango, green oak, green chard, spinach, arugula, frisee, tatsoi, red chard, red leaf, lolla rosa, red romaine, red mustard, radicchio, red oak, beet top), mozzarella (pasteurized milk, lactic acid, salt and rennet), balsamic vinaigrette dressing (water, balsamic vinegar, soybean oil, sugar, distilled vinegar, salt, contains less than 2% of extra virgin olive oil, spices, dehydrated garlic, mustard seed, sun-dried tomatoes, xanthan gum, white wine, citric acid, tartaric acid, turmeric, calcium disodium edta added to protect flavor), grape tomatoes, red onion, kalamata olives (kalamata olives, brine [water, salt], extra virgin olive oil).