1 zdjęcie

Strona główna
Mexican Style Tuna Salad

Mexican Style Tuna Salad

Wyprodukowane Przez:

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	114 KCAL	Białko	7g
Tłuszcze	6.38g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Mexican Style Tuna Salad

114 kcal B: 7g T: 6.4g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

114 kcal

Białko

Tłuszcze

6.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Mexican Style Tuna Salad

114 kcal B: 7g T: 6.4g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

114 kcal

Składnik

Energy (kJ)

477 kj

Składnik

Protein

7 g

Składnik

Carbohydrates

6 g

Składnik

Sugars

4.12 g

Składnik

Fat

6.38 g

Składnik

Saturated fat

0.62 g

Składnik

Trans fat

1.88 g

Składnik

Fiber

2 g

Składnik

Salt

1.27 g

Składnik

Sodium

0.51 mg

Składnik

Cholesterol

0 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	114 kcal	-
Energy (kJ)	-	477 kj	-
Protein	-	7 g	-
Carbohydrates	-	6 g	-
Sugars	-	4.12 g	-
Fat	-	6.38 g	-
Saturated fat	-	0.62 g	-
Trans fat	-	1.88 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	1.27 g	-
Sodium	-	0.51 mg	-
Cholesterol	-	0 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7 g), tłuszczów (6.4 g) oraz błonnika (2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 4.1 g Błonnik spowalniający: 2 g

Składniki

Tuna flakes 25%, wheat protein, onion, red pepper, green pepper, red bean, corn, tomato paste, water, vegetable oil, salt, sugar, chilli, sweet pepper, garlic, minced dried vegetables (carrots, celery, parsley, onion).