1 zdjęcie

Strona główna
Mediterranean seafood salad

Mediterranean seafood salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	221 KCAL	Białko	6.19g
Tłuszcze	20.35g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Mediterranean seafood salad

221 kcal B: 6.2g T: 20.4g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

221 kcal

Białko

6.2g

Tłuszcze

20.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Mediterranean seafood salad

221 kcal B: 6.2g T: 20.4g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

221 kcal

Składnik

Energy (kJ)

925 kj

Składnik

Protein

6.19 g

Składnik

Carbohydrates

7.96 g

Składnik

Sugars

3.54 g

Składnik

Fat

20.35 g

Składnik

Saturated fat

2.21 g

Składnik

Fiber

0.9 g

Składnik

Salt

1.26 g

Składnik

Sodium

0.5 mg

Składnik

Cholesterol

0.03 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	221 kcal	-
Energy (kJ)	-	925 kj	-
Protein	-	6.19 g	-
Carbohydrates	-	7.96 g	-
Sugars	-	3.54 g	-
Fat	-	20.35 g	-
Saturated fat	-	2.21 g	-
Fiber	-	0.9 g	-
Salt	-	1.26 g	-
Sodium	-	0.5 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.2 g), tłuszczów (20.4 g) oraz błonnika (0.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.5 g Błonnik spowalniający: 0.9 g

Składniki

Crab surimi [fish protein (alaska pollock), water, potato starch, wheat starch, sugar, soybean oil, egg whites, contains 2% or less of the following: sea salt, mirin wine (sake, sugar, salt, water, yeast extract), carrageenan, natural crab flavor (crab extract (blue crab), water, sea salt, white cognac oil)], mayonnaise (non-gmo expeller-pressed canola oil, filtered water, lemon juice, white vinegar, 2% or less of the following: organic sugar, salt, apple cider vinegar, pea protein, spices, garlic, modified food starch, beta-carotene), edamame, shrimp, celery, olives, parsley, mustard flour, black pepper, dill, celery seed and (white distilled vinegar, water, and sodium hydroxide).