1 zdjęcie

Strona główna
Mediterranean Orzo Salad

Mediterranean Orzo Salad

Summer Fresh

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	300 KCAL	Białko	8g
Tłuszcze	11g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Mediterranean Orzo Salad

300 kcal B: 8g T: 11g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

300 kcal

Białko

Tłuszcze

11g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Mediterranean Orzo Salad

300 kcal B: 8g T: 11g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

300 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1260 kj

Składnik

Protein

8 g

Składnik

Carbohydrates

43 g

Składnik

Sugars

3 g

Składnik

Added sugars

1 g

Składnik

Fat

11 g

Składnik

Saturated fat

2 g

Składnik

Salt

1.05 g

Składnik

Sodium

0.42 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.19 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	300 kcal	-
Energy (kJ)	-	1260 kj	-
Protein	-	8 g	-
Carbohydrates	-	43 g	-
Sugars	-	3 g	-
Added sugars	-	1 g	-
Fat	-	11 g	-
Saturated fat	-	2 g	-
Salt	-	1.05 g	-
Sodium	-	0.42 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.19 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8 g), tłuszczów (11 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Orzo pasta (wheat), Feta cheese (milk), Red peppers, Yellow peppers, Non-GMO canola oil, Kalamata olives, Green onions, White wine vinegar, Honey, Filtered water, Italian parsley, Dijon mustard (water, mustard seed, white vinegar, salt, spices), Dill, Garlic, Sea salt, Lemon juice concentrate, Citric acid, Oregano, Spices.