1 zdjęcie

Strona główna
LES TERRINES AUX ST JACQUES

LES TERRINES AUX ST JACQUES

Auchan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	202 KCAL	Białko	11g
Tłuszcze	16g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

LES TERRINES AUX ST JACQUES

202 kcal B: 11g T: 16g W: 0g 1.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

202 kcal

Białko

11g

Tłuszcze

16g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

LES TERRINES AUX ST JACQUES

202 kcal B: 11g T: 16g W: 0g 1.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

202 kcal

Składnik

Energy (kJ)

837 kj

Składnik

Protein

11 g

Składnik

Carbohydrates

4.5 g

Składnik

Sugars

1.9 g

Składnik

Fat

16 g

Składnik

Saturated fat

2 g

Składnik

Fiber

1.1 g

Składnik

Salt

0.86 g

Składnik

Sodium

0.34 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	202 kcal	-
Energy (kJ)	-	837 kj	-
Protein	-	11 g	-
Carbohydrates	-	4.5 g	-
Sugars	-	1.9 g	-
Fat	-	16 g	-
Saturated fat	-	2 g	-
Fiber	-	1.1 g	-
Salt	-	0.86 g	-
Sodium	-	0.34 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (11 g), tłuszczów (16 g) oraz błonnika (1.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.9 g Błonnik spowalniający: 1.1 g

Składniki

beards and scallops ** 20.4% (molluscs), cottage cheese (contains milk from france), atlantic salmon (fish), rapeseed oil, cod (fish), leeks, fish stock (water, white fish, leeks, onions, thyme), carrots, skimmed milk powder (origin france), wheat flour, shellfish extract (molluscs), milk proteins, egg white powder, thickening salt: xanthan gum, carob seed flour, white pepper, sea lettuce, possible traces of shellfish, soya, nuts, celery, mustard, sesame seeds, sulphites,