1 zdjęcie

Lasagne vegetariana

Biopolar

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	164 KCAL	Białko	6g
Tłuszcze	9.7g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Lasagne vegetariana

164 kcal B: 6g T: 9.7g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

164 kcal

Białko

Tłuszcze

9.7g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Lasagne vegetariana

164 kcal B: 6g T: 9.7g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 9 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

164 kcal

Składnik

Energy (kJ)

685 kj

Składnik

Protein

6 g

Składnik

Carbohydrates

13 g

Składnik

Sugars

2.4 g

Składnik

Fat

9.7 g

Składnik

Saturated fat

4.5 g

Składnik

Salt

0.82 g

Składnik

Sodium

0.33 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	164 kcal	-
Energy (kJ)	-	685 kj	-
Protein	-	6 g	-
Carbohydrates	-	13 g	-
Sugars	-	2.4 g	-
Fat	-	9.7 g	-
Saturated fat	-	4.5 g	-
Salt	-	0.82 g	-
Sodium	-	0.33 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6 g), tłuszczów (9.7 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.4 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Béchamelsauce* 56 % (MILCH*, BUTTER*, WEIZENMEHL*, Sonnenblumenöl*, Salz, Muskatnuss*), Soja-Bolognese* 24 % (Wasser, passierte Tomaten*, Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen 13 % [Zwiebeln*, Karotten*, SELLERIE*], Tomatenmark*, SOJAPROTEIN* 6 %, ROTWEIN* [enthält SULFITE], natives Olivenöl extra*, Sonnenblumenöl*, Salz, Salbei*, Rosmarin*, Chili*, Oregano*, Majoran*, Thymian*, Knoblauch*, Pfeffer*), Pasta* 19 % (HARTWEIZENGRIESS*, EI*, Salz), KÄSE* 1% *aus kontrolliert ökologischer Erzeugung. Mögliche Spuren: KREBSTIERE, FISCH, PISTAZIE, CASHEW, HASELNUSS, SENF, WEICHTIERE.