1 zdjęcie

Strona główna
Lasagne funghi e prosciutto

Lasagne funghi e prosciutto

Giovanni Rana, Rana

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	170 KCAL	Białko	9.4g
Tłuszcze	9.2g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Lasagne funghi e prosciutto

170 kcal B: 9.4g T: 9.2g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

170 kcal

Białko

9.4g

Tłuszcze

9.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Lasagne funghi e prosciutto

170 kcal B: 9.4g T: 9.2g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

170 kcal

Składnik

Energy (kJ)

713 kj

Składnik

Protein

9.4 g

Składnik

Carbohydrates

12 g

Składnik

Sugars

2.8 g

Składnik

Added sugars

0.25 g

Składnik

Fat

9.2 g

Składnik

Saturated fat

4.7 g

Składnik

Fiber

1 g

Składnik

Salt

1 g

Składnik

Sodium

0.4 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	170 kcal	-
Energy (kJ)	-	713 kj	-
Protein	-	9.4 g	-
Carbohydrates	-	12 g	-
Sugars	-	2.8 g	-
Added sugars	-	0.25 g	-
Fat	-	9.2 g	-
Saturated fat	-	4.7 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	1 g	-
Sodium	-	0.4 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (9.4 g), tłuszczów (9.2 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.8 g Błonnik spowalniający: 1 g

Składniki

Farce 37%: ricotta (sérum de lait, crème de lait, sel), champignons de Paris (Agaricus bisporus) 23%, lait entier frais pasteurisé, jambon cuit 13% (Viande de porc, eau, sel, dextrose, saccharose, herbes et épices, maltodextrine, arôme naturel), fromage mozzarella 10%, crème liquide, fibres végétales, farine de blé tendre, huile de tournesol, amidon de mais, arômes naturels (gluten), extrait de levure, sel. Sauce aux champignons de Paris 22%: champignons de Paris (Agaricus bisporus) 31%, lait entier frais pasteurisé, jambon cuit 9,5% (viande de porc, eau, sel, dextrose, saccharose, herbes et épices, maltodextrine, arôme naturel), eau, oignon, crème liquide, huile de tournesol, farine de blé tendre, amidon de maïs, vin blanc, arômes naturels (gluten, lait), sel, extrait de levure, ail, persil, lait écrémé en poudre. Béchamel 21%: lait entier frais pasteurisé, farine de blé tendre, huile de tournesol, eau, sel. Pâtes fraîches aux œufs 14%: semoule de blé dur, oeuf 20%. Garniture 6%: fromage emmental.