1 zdjęcie

Strona główna
Lasagne chèvre épinards

Lasagne chèvre épinards

Auchan, Auchan Production, Groupe Auchan, L'oiseau

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	127 KCAL	Białko	5.3g
Tłuszcze	7.4g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Lasagne chèvre épinards

127 kcal B: 5.3g T: 7.4g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

127 kcal

Białko

5.3g

Tłuszcze

7.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Lasagne chèvre épinards

127 kcal B: 5.3g T: 7.4g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

127 kcal

Składnik

Energy (kJ)

528 kj

Składnik

Protein

5.3 g

Składnik

Carbohydrates

9.1 g

Składnik

Sugars

0.5 g

Składnik

Fat

7.4 g

Składnik

Saturated fat

3.2 g

Składnik

Fiber

1.2 g

Składnik

Salt

0.83 g

Składnik

Sodium

0.33 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	127 kcal	-
Energy (kJ)	-	528 kj	-
Protein	-	5.3 g	-
Carbohydrates	-	9.1 g	-
Sugars	-	0.5 g	-
Fat	-	7.4 g	-
Saturated fat	-	3.2 g	-
Fiber	-	1.2 g	-
Salt	-	0.83 g	-
Sodium	-	0.33 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.3 g), tłuszczów (7.4 g) oraz błonnika (1.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.5 g Błonnik spowalniający: 1.2 g

Składniki

Garniture au fromage de chèvre et aux épinards 80,6% (eau, fromage de chèvre (LAIT origine UE) 17,7%, épinards 10%, crème fraîche (LAIT origine France) 3,4%, épaississant : amidon modifié de maïs, huile de tournesol, sel, arôme (contient LAIT), extrait de levure, muscade, poivre), pâtes fraîches 17,1% (semoule de BLÉ dur, eau, ŒUF, sel), mozzarella 2,3% (LAIT origine UE). Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Traces éventuelles de soja.