1 zdjęcie

Strona główna
Lasagna spinach bechamel

Lasagna spinach bechamel

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	153 KCAL	Białko	5.88g
Tłuszcze	7.06g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Lasagna spinach bechamel

153 kcal B: 5.9g T: 7.1g W: 0g 1.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

153 kcal

Białko

5.9g

Tłuszcze

7.1g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Lasagna spinach bechamel

153 kcal B: 5.9g T: 7.1g W: 0g 1.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

153 kcal

Składnik

Energy (kJ)

640 kj

Składnik

Protein

5.88 g

Składnik

Carbohydrates

16.47 g

Składnik

Sugars

2.35 g

Składnik

Fat

7.06 g

Składnik

Saturated fat

3.14 g

Składnik

Fiber

1.6 g

Składnik

Salt

0.78 g

Składnik

Sodium

0.31 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0.14 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	153 kcal	-
Energy (kJ)	-	640 kj	-
Protein	-	5.88 g	-
Carbohydrates	-	16.47 g	-
Sugars	-	2.35 g	-
Fat	-	7.06 g	-
Saturated fat	-	3.14 g	-
Fiber	-	1.6 g	-
Salt	-	0.78 g	-
Sodium	-	0.31 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.14 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.9 g), tłuszczów (7.1 g) oraz błonnika (1.6 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.4 g Błonnik spowalniający: 1.6 g

Składniki

Organic lasagna pasta (organic whole durum flour, filtered water), organic spinach, organic diced tomatoes, organic lowfat milk, organic onions, filtered water, ricotta cheese (pasteurized whey, pasteurized part-skim milk, vinegar, salt), parmesan cheese (pasteurized part-skim milk, culture, salt, enzymes [without animal enzymes or rennet]), extra virgin olive oil, butter (cream, salt), organic carrots, organic sweet rice flour, sea salt, organic cane sugar, organic garlic, black pepper, spices.