1 zdjęcie

Lasagna al forno

Marks & Spencers

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	176 KCAL	Białko	9g
Tłuszcze	10g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Lasagna al forno

176 kcal B: 9g T: 10g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

176 kcal

Białko

Tłuszcze

10g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Lasagna al forno

176 kcal B: 9g T: 10g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

176 kcal

Składnik

Energy (kJ)

702.6 kj

Składnik

Protein

9 g

Składnik

Carbohydrates

10 g

Składnik

Sugars

3 g

Składnik

Fat

10 g

Składnik

Saturated fat

5 g

Składnik

Fiber

1.2 g

Składnik

Salt

1 g

Składnik

Sodium

0.4 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	176 kcal	-
Energy (kJ)	-	702.6 kj	-
Protein	-	9 g	-
Carbohydrates	-	10 g	-
Sugars	-	3 g	-
Fat	-	10 g	-
Saturated fat	-	5 g	-
Fiber	-	1.2 g	-
Salt	-	1 g	-
Sodium	-	0.4 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (9 g), tłuszczów (10 g) oraz błonnika (1.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3 g Błonnik spowalniający: 1.2 g

Składniki

Whole Milk • Water, Beef (14%) • Free Range Egg Pasta (13%) (Durum Wheat Semolina (contains Gluten) • Water • Pasteurised Free Range Egg) • Pork (9%) • Tomato Purée • Red Wine (3.5%) • Tomatoes (3.5%) • Medium Fat Hard Cheese (Milk) • Celery • Carrots • Onions • Double Cream (Milk) • Mozzarella Cheese (Milk) • Mature Cheddar Cheese (Milk) • Cornflour • Butter (Milk) • Wheatflour contains Gluten (With Wheatflour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin) • Parmigiano Reggiano Cheese (Milk) • Salt • Rapeseed Oil • Garlic • Basil • Ground Black Pepper • Dried Oregano • Ground White Pepper • Ground Nutmeg. For allergens see ingredients in bold.