La morena, refried bayo beans with chilpotle and adobo

1 zdjęcie

Strona główna
La morena, refried bayo beans with chilpotle and adobo

La morena, refried bayo beans with chilpotle and adobo

La Morena

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	109 KCAL	Białko	5.2671755725191g
Tłuszcze	4.1221374045802g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

La morena, refried bayo beans with chilpotle and adobo

109 kcal B: 5.3g T: 4.1g W: 0g 6.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

109 kcal

Białko

5.3g

Tłuszcze

4.1g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

La morena, refried bayo beans with chilpotle and adobo

109 kcal B: 5.3g T: 4.1g W: 0g 6.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

108.86 kcal

Składnik

Energy (kJ)

571.45 kj

Składnik

Protein

5.27 g

Składnik

Carbohydrates

16.11 g

Składnik

Added sugars

0.44 g

Składnik

Fat

4.12 g

Składnik

Saturated fat

0.69 g

Składnik

Fiber

6.95 g

Składnik

Salt

1.43 g

Składnik

Sodium

0.8 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	108.86 kcal	-
Energy (kJ)	-	571.45 kj	-
Protein	-	5.27 g	-
Carbohydrates	-	16.11 g	-
Added sugars	-	0.44 g	-
Fat	-	4.12 g	-
Saturated fat	-	0.69 g	-
Fiber	-	6.95 g	-
Salt	-	1.43 g	-
Sodium	-	0.8 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.3 g), tłuszczów (4.1 g) oraz błonnika (6.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.4 g Błonnik spowalniający: 6.9 g