1 zdjęcie

Italian pasta salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	257 KCAL	Białko	5.31g
Tłuszcze	12.39g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Italian pasta salad

257 kcal B: 5.3g T: 12.4g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

257 kcal

Białko

5.3g

Tłuszcze

12.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Italian pasta salad

257 kcal B: 5.3g T: 12.4g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

257 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1075 kj

Składnik

Protein

5.31 g

Składnik

Carbohydrates

33.63 g

Składnik

Sugars

5.31 g

Składnik

Fat

12.39 g

Składnik

Saturated fat

1.33 g

Składnik

Fiber

0.9 g

Składnik

Salt

0.53 g

Składnik

Sodium

0.21 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	257 kcal	-
Energy (kJ)	-	1075 kj	-
Protein	-	5.31 g	-
Carbohydrates	-	33.63 g	-
Sugars	-	5.31 g	-
Fat	-	12.39 g	-
Saturated fat	-	1.33 g	-
Fiber	-	0.9 g	-
Salt	-	0.53 g	-
Sodium	-	0.21 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.3 g), tłuszczów (12.4 g) oraz błonnika (0.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 5.3 g Błonnik spowalniający: 0.9 g

Składniki

Italian dressing (water, soybean oil, corn sweetener, distilled vinegar, red wine vinegar, salt, dehydrated garlic, dehydrated onion, propylene glycol alginate, spices dehydrated red bell pepper, xanthan gum, natural and artificial flavor, sodium benzoate [preservative], calcium disodium edta [to protect flavor]), pasta (durum wheat semolina, enriched with [niacin, iron {ferrous sulfate}, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], tomato solids, dried spinach), water, carrot, celery, onions, lemon juice (water, lemon juice concentrate, sodium benzoate and sodium bisulfite [preservatives], lemon oil), ripe olives (ripe olives, water, salt, ferrous gluconate [added to stabilize color]), green pepper, red pepper, salt, onion powder, basil, oregano, potassium sorbate and sodium benzoate (to preserve freshness).