1 zdjęcie

Honey lemon pasta salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	173 KCAL	Białko	2.88g
Tłuszcze	7.91g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Honey lemon pasta salad

173 kcal B: 2.9g T: 7.9g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

173 kcal

Białko

2.9g

Tłuszcze

7.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Honey lemon pasta salad

173 kcal B: 2.9g T: 7.9g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

173 kcal

Składnik

Energy (kJ)

724 kj

Składnik

Protein

2.88 g

Składnik

Carbohydrates

23.02 g

Składnik

Sugars

8.63 g

Składnik

Fat

7.91 g

Składnik

Saturated fat

0.72 g

Składnik

Fiber

0.7 g

Składnik

Salt

0.97 g

Składnik

Sodium

0.39 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	173 kcal	-
Energy (kJ)	-	724 kj	-
Protein	-	2.88 g	-
Carbohydrates	-	23.02 g	-
Sugars	-	8.63 g	-
Fat	-	7.91 g	-
Saturated fat	-	0.72 g	-
Fiber	-	0.7 g	-
Salt	-	0.97 g	-
Sodium	-	0.39 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2.9 g), tłuszczów (7.9 g) oraz błonnika (0.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 8.6 g Błonnik spowalniający: 0.7 g

Składniki

Bowtie pasta (semolina, egg whites, niacin, iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), mandarin oranges (mandarin orange segments, water, sugar), honey, roasted red peppers (peppers, water, salt, citric acid), canola oil, water, red onions, green peppers, sunflower seeds, mustard (vinegar, mustard seed, salt, turmeric, spices), salt, corn syrup solids, lemon juice, potato starch, spices, maltodextrin, cultured sugar, distilled vinegar, garlic powder, onion powder.